小暑节气“吃三宝”传统，蚂蚁庄园揭秘是哪三宝？

小暑节气民间有吃三宝习俗包括哪一项——蚂蚁庄园解答

小暑，作为中国传统节气之一，标志着盛夏时节的正式开始。在这一时节，全国各地都有着丰富多彩的习俗，其中吃“三宝”便是一个流传已久的民间传统。那么，小暑节气民间有吃“三宝”的习俗，具体包括哪一项呢？蚂蚁庄园给出了答案。

小暑节气概述

小暑，是二十四节气中的第十一个节气，通常在每年的公历7月7日或8日。这标志着我国大部分地区开始进入炎热的夏季，气温逐渐升高，雷雨增多，农作物也进入旺盛生长期。在这个时节，人们的饮食和生活习惯也会发生一些变化，以适应高温天气。

小暑吃“三宝”的习俗

所谓的小暑“三宝”，是指在小暑节气期间，人们习惯食用的三种食物：莲藕、黄鳝和绿豆芽。这三种食物各具特色，不仅美味可口，而且具有消暑、滋补的功效。

1. 莲藕

莲藕是小暑“三宝”之一，以其爽脆多汁、清热生津的特点受到人们的喜爱。在小暑时节，人们通常会选择新鲜的莲藕，无论是凉拌、清炒还是炖汤，都是极佳的选择。莲藕富含膳食纤维和多种维生素，具有健脾止泻、养心安神、补血益气的功效。夏季食用莲藕，不仅可以消暑清热，还能补充体力，改善胃口。

2. 黄鳝

黄鳝是小暑时节的又一美味。在小暑前后，黄鳝的肉质最为肥美，营养也最为丰富。黄鳝有益气血、补肝肾的功效，被誉为“水中人参”。民间素有“小暑黄鳝赛人参”的说法，说明在小暑时节食用黄鳝，对身体健康大有裨益。黄鳝的做法多样，可以红烧、炖汤，也可以搭配其他食材一起烹饪，味道鲜美，营养丰富。

3. 绿豆芽

绿豆芽是小暑“三宝”中的最后一项。绿豆芽不仅口感清脆，而且具有清热解毒的功效。夏季气温高，人体容易出汗，导致体内水分和电解质失衡。食用绿豆芽，不仅可以补充水分，还能清热解毒，帮助身体排出毒素，增强体质。绿豆芽可以凉拌、清炒或做汤，是夏季消暑的理想食材。

蚂蚁庄园解答小暑吃“三宝”习俗

蚂蚁庄园作为一个公益互动平台，经常通过知识问答的形式，向用户普及传统文化和节气习俗。在小暑节气期间，蚂蚁庄园同样推出了关于小暑吃“三宝”习俗的知识问答。

蚂蚁庄园的问题是这样的：“小暑节气，民间有吃‘三宝’的习俗，猜猜包括以下哪一项？”给出的选项是A（莲藕）和B（西瓜）。经过用户的参与和讨论，蚂蚁庄园最终公布了正确答案：A（莲藕）。

这一答案不仅符合传统习俗，也得到了广泛认可。莲藕作为小暑“三宝”之一，其独特的口感和营养价值，使其成为夏季消暑的最佳选择。而西瓜虽然也是夏季的消暑佳品，但并不属于小暑“三宝”的范畴。

小暑节气的其他习俗

除了吃“三宝”之外，小暑节气还有许多其他的习俗和活动，这些习俗不仅体现了人们对自然现象的敬畏和观察，也丰富了人们的文化生活。

1. 庆天贶节

天贶节，又称“晒衣节”，在农历六月初六举行。这一天，人们会将衣物、书画等物品拿出来晾晒，以去除潮气、湿气，防止霉变和虫蛀。同时，也有一些寺庙会举行晒经书的仪式，祈求平安和吉祥。小暑时节正值六月初六，因此也沾上了天贶节的气氛，人们在这一天会进行各种晾晒活动，感受夏日的阳光和温暖。

2. 祭祀五谷

小暑时节是农作物生长的关键时期，因此古代农民们会举行祭祀五谷的仪式，祈求风调雨顺、五谷丰登。这些仪式可能包括祭天祭地、舞龙舞狮、打鼓放鞭炮等，以表达对丰收的期盼和感谢。在现代社会，虽然这些仪式已经逐渐淡化，但人们对农作物的关注和祈愿仍然存在。

3. 晒书衣物

除了庆天贶节外，小暑时节民间还有晒书衣物的习俗。在这一天，人们会将家中的书籍、衣物等物品拿出来晾晒，以去除霉味和潮气。同时，这也是一个展示和欣赏家中物品的好机会，人们会在阳光下翻看书籍、欣赏衣物，感受生活的美好和温暖。

4. 斗蟋蟀

小暑时节，蟋蟀开始活跃起来。人们会捕捉蟋蟀进行斗蟋蟀的活动，这不仅是一种娱乐活动，也体现了人们对自然现象的观察和兴趣。斗蟋蟀的活动不仅考验人们的捕捉技巧和观察能力，还增进了邻里之间的交流和友谊。

5. 吃辛

在小暑节气期间，一些地方还有吃辛的习俗。这是因为小暑时节农作物长势良好，有的农作物已经可以收获了。为了表示对上天的感谢和大自然的敬畏，人们会选择品尝一些新的粮食和蔬菜。这种习俗不仅体现了人们对自然的感恩之心，也丰富了人们的饮食文化。

小暑节气的饮食建议

在小暑节气期间，由于气温高、湿度大，人们的身体容易出现不适。因此，在饮食上要注意以下几点：

1. 清淡易消化

夏季气温高，人们的胃口相对较差。因此，在饮食上要以清淡易消化的食物为主，如凉面、凉皮、凉拌菜等。同时，也要避免过多摄入油腻和辛辣的食物，以免加重身体负担。

2. 补充水分

夏季人体容易出汗，导致体内水分和电解质失衡。因此，在饮食上要注意补充水分和电解质，可以多喝一些绿豆汤、菊花茶等清凉的饮品，也可以吃一些富含水分和维生素的水果和蔬菜。

3. 适量补充蛋白质

虽然夏季气温高，人们的胃口较差，但也要适量补充蛋白质。可以选择一些瘦肉、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物，以满足身体对营养的需求。

结语

小暑节气作为夏季的开始，不仅带来了高温和雷雨，也带来了丰富多彩的习俗和文化活动。吃“三宝”作为小暑节气的传统习俗之一，不仅体现了人们对自然现象的敬畏和观察，也丰富了人们的饮食文化。同时，在夏季的饮食和生活习惯上也要注意调整，以适应高温天气对身体的影响。通过了解和学习小暑节气的习俗和文化活动，我们可以更好地感受中华文化的博大精深和魅力所在。