面部各区域痘痘成因对照表

脸上不同部位长痘痘对照表

额头长痘：

原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。肝脏里含有过多的毒素，须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。心、小肠出现问题。额头长豆子的人，心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。

改善：早睡早起，多喝水。

双眉间长痘：

原因：胸闷，心律不整，心悸。胸闷，心律不整，心悸。不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

眉头长痘（印堂痘）：

原因：印堂穴位于两眉正中间，有来自胃经的血脉，和督脉的气血汇合，当人体气血两亏时，气血会在这里滞留，形成痘痘。另外，胸闷、心律不齐、心悸或失眠的人也容易在印堂长痘。

改善：注意保护心脏，远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。

鼻翼长痘：

原因：与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。

改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。

左边脸颊长痘：

原因：肝功能不顺畅，有热毒。肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。

改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。

右边脸颊长痘：

原因：肺功能失常。肺功能失常。注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

唇周边长痘：

原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。

改善：多吃高纤维的蔬菜水果。

下巴长痘：

原因：内分泌失调。内分泌失调。要少吃冰冷的东西。

改善：少吃冰冷的东西。

太阳穴长痘：

原因：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。

改善：给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。

腮边颊痘：

原因：淋巴循环不畅。长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。

改善：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。

三角区长痘：

原因：表示可能有胃肠不适，甚至长期便秘。如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。

改善：胃肠问题通常因嗜食辛辣、油炸品、花生、巧克力或咖啡、甜食多，而肠胃功能湿热，就会引发痘痘。如果痘痘长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿。想要改善，就要少吃冰冷、寒性食物，多吃温性食物。可用胡萝卜、荸荠、牛蒡、枸杞、菊花与排骨煮汤，以清胃火。

颈部长痘：

原因：淋巴排毒不畅。脖子上长痘痘，其实人体的淋巴毒素过多，淋巴排毒不畅，导致内分泌失调而引起的。

改善：进行按摩舒缓。在脖子上长痘痘的时候，可以经常按摩一下淋巴，促进淋巴排毒。淋巴处排毒，需要按摩，顺着人体的淋巴腺分别在上颚、锁骨、下巴、腋下进行按摩，促进毒素的排出。这样就能改善痘痘的状况了。此外，还要改善便秘，多吃黄豆、红薯、香菇、粟米、红豆、金针菇、魔芋等食物。

背部长痘：

原因：背上长痘痘大部分是因为皮肤的毛囊炎引起的。这和背部毛囊的油脂分泌旺盛有关，和床单的卫生管理也有关。

改善：保持床单与贴身衣物的洁净。背部是肺的反射区，肺热或者是经络不通都会造成背部长痘。平时可以多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、百合、白箩卜等。流太多汗水，衣服贴在背上也会滋生细菌，要勤洗，勤换，干干净净才好。洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干，用毛巾按干再穿衣服，不然衣服弄湿贴着背也会滋生细菌。皮肤过敏也可能引起背上长痘痘。所以要找到过敏源，避免和皮肤接触。

胸前长痘：

原因：胸前长痘痘的原因大部分是因为皮肤的毛囊炎，皮肤角化过度造成栓塞，皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症这和胸部毛囊的油脂分泌旺盛有关，分泌油脂时产生的脱落物堵塞毛孔，也和床单被褥的卫生有关。

改善：保持床单被褥与贴身衣物的洁净。因为胸背部最直接接触这些东西。长痘痘时胸前不要再挂饰品，以免饰品上的任何东西再次摩擦皮肤，导致毛囊炎的恶化。在饮食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物，少吃油腻食物，少吃甜食，少吃“发物”，平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物。