如何正确穿着束胸？挑选与穿着的基本常识

挑选束胸的基本常识：束胸的穿着

在追求完美身形和时尚潮流的道路上，束胸成为了许多女性的选择。然而，束胸不仅仅是简单地穿上就完事了，如何正确挑选和穿着束胸，才能达到理想的效果，并确保健康和舒适，这是每一位女性都应该了解的常识。

挑选合适的束胸

1. 了解自身尺码

选择尺码合适的束胸至关重要。如果你知道自己罩杯的尺寸，大部分商店可以帮你把它转换为束胸的尺寸。如果你是在网上购买束胸，网店通常会提供换算用的表格或工具。确保你选择的束胸尺码恰到好处，能够让你在穿戴时依然能够自如呼吸。

2. 面料与裁剪

优质的面料和裁剪设计是确保束胸穿着舒适和塑形效果的关键。选择那些手感柔软、对皮肤不产生刺激的织物，因为束胸通常会比较紧，如果面料过硬，容易造成皮肤过敏及皮肤病。此外，裁剪是否合适也非常重要，不合适的内衣不但塑形效果不理想，还有可能损害健康。因此，在购买前一定要量好胸围、腰围和臀围，这样售货员才能比较准确地给你推荐合适的内衣。

束胸的穿着技巧

穿束胸并不只是简单地套上去，掌握一些穿着技巧可以让你更加轻松地达到理想效果。

1. 前扣反手扣

这种穿法能让你的胸部线条更加流畅，展现出迷人的曲线。具体步骤是将束胸的前扣部分反到背后，然后双手在背后交叉扣好，再将束胸调整到合适的位置。

2. 扣好再转身

确保束胸完全贴合你的身体，避免出现空杯现象，让你更加自信。穿束胸时，先将束胸扣好，然后再转身调整位置，确保束胸的每一寸都贴合在你的身体上。

3. 套头穿法

快速又方便，特别适合忙碌的都市生活。将束胸的内侧翻出，上下颠倒放置，然后像穿普通衣服一样套在头上，最后将束胸调整到合适的位置。

4. 懒人帮扣

轻松穿戴，享受舒适的穿着体验，即使是懒人也能轻松搞定。一些束胸设计了懒人帮扣的功能，只需要将两边的扣环对好，轻轻一按即可，大大简化了穿着过程。

束胸的保养与调整

选择了一款合适的束胸，并掌握了正确的穿着技巧，并不意味着你就万事大吉了。束胸的保养和调整同样重要。

1. 穿着时长

戴束胸的时间不宜过长，一般不要超过8-12小时。如果戴束胸时间过长，身上可能会出现淤青和缺氧的情况。束胸只是一个短期的解决方案，长期穿戴束胸可能会造成永久性的组织损伤。

2. 季节与款式选择

束胸的长度通常分为短款和长款，短束胸的长度通常止步于腰部或胸部以下，而长束胸则越过腰部几厘米，轻触肚脐眼上方约2.5厘米的位置。短束胸更容易保持平整，而长束胸的边比较容易打卷，需要经常调整。打卷的束胸会透过衣服形成一道难看的痕迹，可以在距离束胸底部2.5厘米的地方折叠一下，这样就能防止打卷。根据你的身材和试衣服时的感觉，选择穿长束胸或短束胸。如果你体型偏胖，长束胸可能更适合你。

3. 防止打皱和摩擦

穿戴束胸后，对束胸做些微调，防止它打皱或者摩擦皮肤。如果束胸太长或离腋窝太近，不妨用剪刀和针线调整，使它更适合你。你还可以给自己的束胸添些尼龙搭扣、弹性纤维之类的材料，使束胸的效果变得更好，穿戴起来更舒服。

4. 舒适度的调整

如果束胸底部太紧或总是打卷，而其他方面都很合适，你可以在底部钉个尼龙搭扣或者加些弹性纤维。分开两个乳房，使它们看起来更平坦，可以通过将手伸入束胸中，把两个乳房向两臂的方向推开，并向下推乳房的方式进行调整。

健康与时尚的平衡

追求时尚与美丽的同时，我们也要兼顾健康。不合理的束胸穿戴方式可能会对身体造成损害。

1. 压迫乳房

对于胸部比较丰满的女孩，束胸的束胸效果可能会压迫乳房，使乳房血液循环不畅，下部血液淤滞，从而引起疼痛、发胀等不适感。乳腺纤维和乳腺导管长期受压，还可能把乳头挤得埋进乳房组织内形成乳头凹陷。

2. 影响呼吸

长时间穿戴过紧的束胸，可能会让你感到胸闷、头晕，思维混乱，造成判断力下降，甚至会严重影响工作效率。被束胸紧紧勒住，无法顺畅呼吸，是绝对不能接受的。长期穿戴束胸还可能损伤肋骨和胸部组织，甚至引发胸腔积液。